頭皮ケア.jp|原因は痛み!?頭皮のかゆみ対策と湿疹ケア方法

頭皮がかゆい!そんなあなたへ

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ここでは頭皮のことで悩んでいる方のために様々な情報をまとめたサイトです!
特に頭皮のかゆみ・湿疹はほっておくと、円形脱毛症になったり、部分ハゲということになりかねません。
そこで、当サイトでは・・・
脱毛症対策として、頭皮のかゆみを押さえる方法をご紹介します!

 

頭皮のかゆみは体質によるものだった?

 

頭皮のかゆみやフケ、炎症などは、多くの場合その人の生活習慣と密接な関わりがあります。頭皮の機能が全般的に低下しているとみられるこれらの症状は、いくつかの原因によって引き起こされます。主な原因としては4つありますので、当てはまるものはないか確認してみてください。より詳しく頭皮のフケの原因を知りたい方はこちらの頭皮かゆみ.netを参考にしてください。それでは早速、炎症などの原因を確認していきましょう。

 

洗髪をあまりしない

 

洗髪をあまりしない人は、余分な皮脂が溜まり、細菌が繁殖してしまってかゆみを起こします。こうした生活習慣に由来する原因のほかに、ホルモンバランスが崩れたりして、体質的に皮脂分泌が多くなってしまうこともあります。頭皮の脂はどんどん分泌、そして毛穴をふさいで、新陳代謝を妨げてしまいます。

 

肌が敏感

 

肌が敏感な人は、シャンプーやカラーリング剤でもすぐに炎症が起きます。

脂性肌タイプ、アレルギー体質、また思春期で皮脂バランスが乱れがちな時期には、頭皮トラブルが起きやすいといえます。頭皮にかゆみが出やすい体質としては、これらの人が当てはまるでしょう。
その上、生活習慣の乱れや、バランスの崩れた食生活が、頭皮の皮脂バランス、ひいてはホルモンバランスを崩したりするので、生活習慣全般を整えることで、大分体質を変えることができます。体質プラス生活習慣が引き金となり、症状が悪化します。

 

フケが多い

 

フケは、古い角質細胞、つまり皮膚がはがれ落ちたものです。通常のように目にみえない程度の普通のフケではなくて、大きい角質細胞がはがれ落ちているのは、皮膚が乾燥して機能が低下し、正常な肌の新陳代謝が妨げられているということです。
こちらも、自分はフケがでる体質だ、と思っていらっしゃる人も多いかと思います。でも、生活習慣、過度のブラッシング、合わないシャンプー、爪を立てて髪を洗う、パーマ液やカラーリング液の刺激に頭皮が耐えられないなどの原因で炎症を起こすのもあり得ます。

 

 

睡眠不足

 

睡眠不足や栄養バランスの乱れ、ストレスや疲労なども原因となります。頭皮のかゆみの原因を探ると、体質だけではなく、日常の生活習慣にも原因があることが多いのです。まずは頭皮のかゆみを抑えるように生活習慣を見直して、それでも頭皮のかゆみが治まらないときには、医師に相談すると良いでしょう。

 

該当項目の個数はでケア方法が異なる

 

当てはまるモノはありましたか?

 

さて、頭皮が痒くなってしまう人に共通する特徴として、生活習慣と栄養バランスの乱れがあるとお伝えしました。特に私たちの生活で最も乱れてしまうのは、食生活ではないでしょうか?
続いては、頭皮のかゆみを減らす食生活についてご紹介します!

 

 

頭皮のかゆみを押さえる食事とは?

 

頭皮のかゆみの原因として、頭皮の乾燥や、皮脂の過剰分泌、それから食生活や日常生活で皮膚の新陳代謝が上手くいっていないなどの原因があると思われます。そのなかで、とくに食生活について詳しく見ていくと、糖質や脂質の多い、栄養バランスの崩れた食事は、頭皮にとって良くない事が分かります。皮脂の分泌が過剰になっている人はこうした成分を多く含む食品や、嗜好品などをまず控える必要があるのです。

 

栄養素をしっかりと摂取する

 

ビタミン、ミネラルといった栄養素を多く含む食品を食べるようにしましょう。もちろんバランスが大事ですが、肌の新陳代謝や修復効果を高める、ビタミンCや、ビタミンB群を摂りましょう。これらのビタミンは、万一摂りすぎても、必要ない分は体の外に排出されてしまうので、沢山摂ってもよい栄養素です。ビタミンで肌の免疫力や、新陳代謝を高めてくれるので、頭皮がどんどん健康になっていきます。

 

ビタミンBの重要性

皮脂分泌の量のコントロールに、とくに影響をもたらしているといわれる、ビタミンB2やB6などを含む食品を重点的に食べましょう。
具体的にいうと、B2は、納豆やレバー、うなぎ、乳製品、卵に、B6は、バナナ、ナッツ、大豆、小麦、野菜、マグロなどに多く含まれています。皮膚科にいくと、ビタミンB群のサプリメントを処方されることがありますが、皮膚トラブルには、まずビタミンB群、と考えておいたほうが良いでしょう。

 

 

 

ビタミンCはサポート役

皮膚の潤いを保つ成分、コラーゲンを含む食品、例えば豚足や手羽先、その生成を助ける、ビタミンCを多くとりましょう。日常生活から、全体的に見直すようにすると、頭皮だけではなく、体全体の気になる症状も改善したりします。

 

栄養のバランスを考え、また適度に体を動かしたりすれば、当然血行が良くなりますので、その分頭皮にも良い影響がでてくるでしょう。肌に大敵な睡眠不足にならないように、夜はしっかり休みましょう。
もともと脂性肌の人は、まず食生活を見直してみることが、頭皮のトラブルを防ぐコツです。できることから始めてみれば、きっとキレイな頭皮を守り、以後トラブル知らずになれる筈です。

 

 

頭皮にも栄養を与えることが大切です!

 

さきほど、しっかりとした食生活を送ることが大切とお伝えしました。しかし、食生活を改善したからといってすぐに効果があるわけではありません。それは、体の大きい部分から改善されていくからです。つまり、胴体、足、腕、頭、の順(人によっては異なる)で血行が良くなっていきます。これでは頭皮の改善には時間がかかってしまい、なかなか実感を得ることが出来ません。
そこで、頭皮に良い保湿の美容液を使用することで、頭皮に直接、栄養素が行き届き、食事改善よりも短期間で頭皮のかゆみを抑えることができます。ただ、どのような頭皮の保湿美容液を選べば良いのか分からない人も多いと思うので、その方法をご紹介します。

 

頭皮用の保湿美容液の選び方

頭皮専用の美容液は基本的にはローション、オイルが人気商品となっていることがほとんどです。それでは、早速、頭皮用の保湿美容液の選び方についてご紹介します。

 

肌に合うものを使う

なるべく自然の成分で、自分の肌にあったものを使うといいでしょう。いま自分が使用している化粧水、美容オイルなら、トラブルの心配なく使えます。

頭皮のかゆみを抑えるためには、頭皮マッサージも大切だからこそ肌に合うものを選びましょう。

 

刺激が少ないモノを使用する

当否の乾燥が激しい人は、皮膚が弱いことが多いので、刺激が強いモノを使うおは控えたほうがいいです。
オススメとしては無添加、無香料で、肌に刺激が少ないタイプが良いです。

 

 

価格が高いモノが必ずいいわけではない

 

天然由来のオイルとなると高いもので、5,000円以上するモノから10,000円と金額の幅もかなり広く設定されているのが、現実です。
しかし必ずしも、それらが良いわけではありません。
私のオススメとしては簡単ケアで、最大の効果が期待でき、お手頃価格のものだと続けやすいので、いいのではないでしょうか。

 

 

低価格高品質なすこやか地肌がオススメ

 

先ほど、頭皮用の保湿美容液の選び方として大切なポイントを3つお伝えしました。
その全てを補ってくれるのがこの健やか地肌です。

 

頭皮のための美容液「すこやか地肌」は、保湿成分配合で地肌の乾燥やかゆみを抑えてくれるほかに、美髪成分やマッサージによる新陳代謝や細胞の活性化、免疫力を高めてくれます。
毎日の習慣にすれば、自然に頭皮のかゆみやフケなどのトラブルが減ります。もちろん生活習慣を整えて、皮脂バランスを調整し、ストレスなどを減らすことも大切なのですが、肌と同じように、頭皮もきちんとマッサージ、保湿をすることで、頭皮の健康を守ってくれます。

 

すこやか地肌の成分がすごい

 

 

「すこやか地肌」は、自然の成分を13種類配合し、無添加、無香料、保存料ゼロで、肌にやさしいので、肌がデリケートな人、アレルギーの人でも安心して使えます。自然の成分だけで作られているので、余計な刺激物を含みません。
この「すこやか地肌」は、成分を厳選ナノ化して浸透しやすい頭皮用の美容液に仕上げてあります。余計なものを含まない、美容成分99.6 パーセントなので、毎日使って、頭皮に必要な成分を奥深くまで浸透させます。
頭皮のかゆみの原因となり、酷くなると炎症も起こす乾燥ですが、この「すこやか地肌」は、保湿効果がある成分が重点的に入っており、とくに乾燥によっておこる頭皮トラブルを防ぎます。
ホルモンバランスの崩れや、食生活の乱れなどで起こる、皮脂分泌の過剰によって、溢れた皮脂が毛穴につまり雑菌の温床となります。そんな状態になっている頭皮を、やさしくケアします。「すこやか地肌」は、雑菌の繁殖を防いで炎症を抑えてくれます。

 

使い方がとても簡単

 

 

シャンプーのあとにマッサージするだけで、頭皮だけではなく、美髪成分も配合しているので、髪にハリと潤いを与えてくれます。保湿剤とヘアオイルが一緒に配合されている「すこやか地肌」は、なにか他のヘア美容液を併用する必要がなくて経済的でもあります。

 

返金ができるから安心

 

 

頭皮のかゆみ防止に、また頭皮ケア、ヘアケアとしても、「すこやか地肌」は使えることが分かります。試したあと、効果が感じられないときは、90日保証、返金ができるので、その点も安心ので、是非一度使って見てはいかがですか?